полезное и приятное

Полезное: progenes написала очередной полезный пост про спортивное питание, со ссылкой на отличную статью. Так что если вам интересно, что нужно съесть чтобы похудеть, или, наоборот, мышцы подкачать, то в статье все написано. К слову, про большинство добавок результаты сомнительные.

Приятное: Ах как девочка спела на конкурсе "Holland's got talent". Невероятно. Говорит, брат на день Королевы на скрипке играл, а я тоже хотела что-нибудь сделать, нашла в ютюбе песню, понравилось, выучила :)
http://www.youtube.com/watch?v=VBMfgLvRZJs

подлиннее и с текстом видео здесь - http://www.rtlnieuws.nl/boulevard/entertainment/amira-steelt-de-show-hollands-got-talent