Рецепты восстановления из пепла

[tiy]

Слушайте, други, а какие вы знаете способы быстрого поднятия настроения? Желательно, без похмельного синдрома?

Вот, например, вас муха укусила. Или любимый кактус завял. Или вы решили, что вы плохой родитель, начальник, подчиненный, спортсмен, музыкант (все подчеркнуть). Или, что вас никто не любит. Или, о Боже, может быть вы вдруг осознали, что на пожелание продавщицы в магазине "иметь хороший вечер" недостаточно вежливо ей кивнули, и теперь вас терзает ощущение собственной никчемности.

Допустим, у вас есть некоторое время (у меня редко бывает больше получаса, которые я могла бы неожиданно потратить ни на что, но более времязатратные варианты мне тоже интересны). Допустим, некоторое количество денег у вас тоже есть. Что вы делаете, чтобы придти на встречу с любимым/начальником/коллегами не в состоянии "меня никто не любит", а весело, глаза блестят, голова полна идей, ваша энергия неиссякаема, вы несравненно обаятельны, симпатичны, способны украсить собой любое общество?

У меня есть несколько приемов:

Купить небольшую упаковку готовых креветок и съесть ее. К середине пачки наступает просветление в мозгах и гормонах. Страшно подумать, из чего они сделаны...
Прокатиться пол-часа в машине, включив любимую музыку.
Позаниматься спортом. Это трудно - во-первых, требует больше времени. Во-вторых, надо сначала себя взять за шкирку и отправить на спорт, а в состоянии упадка сил это непросто.
Позвонить детям и разрешить им заказать пиццу. И еду готовить не надо, и количество счастья вокруг повышается.
Если просто устала и уже мне получше, то могу придти домой и пожаловаться Жене. Сказать, например, что поезда задерживались, и я от этого занервничала. Женя меня обнимает, объясняет, что это редкая фигня, и что всякий нормальный человек был бы просто счастлив провести лишние пол-часа на ж.д. станции в Лейдене, так как там есть Старбакс и любимая его итальянская паста Julias.
Шоколад. Но меня не очень берет.
Кофе в Старбаксе, да. Но тоже не очень, как и любой другой вариант съесть что-нибудь чего душа просит.
Выспаться.

Да, самый лучший метод - зайти к Шмидтам или их зазвать!

Поделитесь вашими рецептами!

Comments

[stabu.livejournal.com]

про креветки интересно. надо попробовать.

[tiy.livejournal.com]

ага, мне очень помогает!

[raadsel.livejournal.com]

даже не знаю
берешь себя в руки в вперед:о)

[tiy.livejournal.com]

так и запишем :)

[arinav.livejournal.com]

если есть ванна - в ней посидеть с легким приятным чтивом.

[tiy.livejournal.com]

Есть, в ванне хорошо, но вылезать не хочется :)

[cake-off-peace.livejournal.com]

да, машина с музыкой :) ну это раньше было. сеичас иду на кухню и начинаю что-нибудь готовить. тоже спорт и вкусная еда, я заменила бы креветки на суши :)
а еще почитать какой-нибудь глянец , хоть про интерьеры, хоть про тётек крсивых :)

[tiy.livejournal.com]

Суши очень люблю, но я их ем и мне не остановиться, всегда мало :)

[tiy.livejournal.com]

Косметика мне не помогает, скорее, наоборот. Чизкейк попробую :)

[xenia-mikhailov.livejournal.com]

Только танцевать.
Желательно всю ночь - но это получаса не хватит.

[tiy.livejournal.com]

про танцы я давно задумываюсь, очень позитивное занятие, да.

[sashka-merlin.livejournal.com]

1. Я еду на берег моря и смотрю вдаль.... т.е. можно, наверное, и озеро. Главное чтобы смотреть на воду и далеко-далеко.

2. Много ходить пешком так, где людей вообще нет. Утрехтский лесопарк, если заехать не с главного входа. Дюны в будний день. Плевать на снег...

3. Пускать мыльные пузыри. Сидеть где-то высоко, пускать и смотреть, как их разносит ветер.

4. Отвезти детей туда, где им будет хорошо-хорошо... Я понимаю, что в твоем случае это очень трудно. Мне даже с двумя детьми это редко удается (летом в ресторан на пляже - работает, зимой никогда не угадаешь - бассейн может сработать, но от Катьки зависит очень сильно)

5. Много секса и спать... и чтобы никто не будил. Желательно ДНЕМ.

[tiy.livejournal.com]

Какие у тебя все способы здоровые! Особенно последний!

Младших я всегда могу обрадовать, а с Антоном сложнее. Хотя ресторан подошел бы, наверное. Как-то мы никогда не ужинаем в ресторане когда в Го, то есть я просто не помню ни одного раза, чтобы мы с семьей ели бы все вместе в ресторане недалеко от дома последние 10 лет. Обычно так развлекаемся в отпуске. Хмм, интересная мысль. Для поднятия настроения слишком рискованная, но удивления ради можно попробовать.

[ikheid.livejournal.com]

любовь к себе, к людям и миру вообще мне возвращает турецкая баня (сауна + ароматерапия + масленый массаж) - русскую я не люблю и не выдерживаю физически, а тут срабатывает на 200%
можно выбрать что-то одно из трех =)

[tiy.livejournal.com]

Попробую!

[katrash6.livejournal.com]

Надо вспомнить какое-нибудь место где очень далеко видно: горы, берег моря, поля - что угодно, главное большое расстояние, но все же лучше природа, чем урбанистический пейзажик. Хорошенько настроиться на это большое расстояние, и все маленькие проблемы покажутся еще меньше и не существеннее.

[tiy.livejournal.com]

Я так иногда любуюсь из окна поезда. Красиво, хотя от решения проблем мне не очень помогает. Но мысли раздвигает, да.

[artaniel.livejournal.com]

а я тоже креветки ем :) такие с чесноком из альбертхайна :) отличная штука, главное не увлекаться сильно :)

[tiy.livejournal.com]

Ага, с чесноком, а потом на встречу с начальством :)

Это прекрасно!

[silvery-haze.livejournal.com]

Re^ Если просто устала и уже мне получше, то могу придти домой и пожаловаться Жене. Сказать, например, что поезда задерживались, и я от этого занервничала. Женя меня обнимает, объясняет, что это редкая фигня, и что всякий нормальный человек был бы просто счастлив провести лишние пол-часа на ж.д. станции в Лейдене, так как там есть Старбакс и любимая его итальянская паста Julias.

Вот счастье-то! Если я пожалуюсь мужу, он сразу подумает, что он в чем-то виноват и станет еще меня своим депряссняком давить....

Re: Это прекрасно!

[tiy.livejournal.com]

Да, с мужем мы тоже друг друга грузим.
Женя это наш второй сын, ему каким-то образом досталась самая устойчивая психика. Он с удовольствием успокаивает, чаще всех свою младшую сестричку, у которой бывают идеи, что жизнь неудалась. Кроме того, он искренне не может понять, как можно огорчаться из-за времени проведенного рядом со старбаксом :)

[elga.livejournal.com]

Массаж помогает, или фейшиал хороший. Позвонить кому-нибудь любимому. И меня лично очень выручают сушеные лепестки манго. И еще Том Уэйтс.

[tiy.livejournal.com]

О, думаю, что мне лепестки тоже помогут! Единственное известное мне место где их продают находится в Гронингене. В Хильверсуме никогда не видела, может, в Лейдене есть?
Том Уэйтс мне как-то не очень. Может, я слушаю не тот альбом?
ПОняла, что никогда не ходила на массаж, и подавно на фейшиал. Массаж на мне учились делать коллеги, но это было в институте, давно...

Офф

[nina-goes-solo.livejournal.com]

Саш, твои посты последних нескольких месяцев заставляют меня иногда думать, что за компом сидит другой человек и в твоем дневнике их пишет. ;) Какой-то совсем незнакомый до сих пор градус живых, спонтанных эмоций и ощущений. Очень симпатично! (сорри, лирическое отступление). А по существу: когда тянет самопоугрызаться, и настроение хромает без веских причин, особо не суечусь, смиряюсь и даю себе ненадолго побарахтаться в этом и посамоедствовать, (=вдруг и это для чего-нибудь нужно, главное, чтобы надолго не затягивалось). Единственное, что важно, это не задеть семейство. Поэтому оптимально побыть одной, почитать что-то проверенное, любимое и\или послушать СВОЮ музыку, благо, у нас ее вагон и маленький паровозик дома, можно всегда подыскать что-то на требуемое настроение.
Привет из снежной России. :)

Re: Офф

[tiy.livejournal.com]

Лена, это потому, что у меня два дедлайна, и надо работать, елки, а я тут ерундой занимаюсь...
Но и работа у меня все была интересная, увлекательная, а сейчас как-то поменьше.

[svetlyachok.livejournal.com]

ввиду полного дефицита времени - чаще всего ванна с книжкой, и коньяк на донышке. или вкусный зеленый чай. или кофе.

вместе с мужем смотреть кино. сначала ему похлюпать, что жизнь не удалась, а потом на плечо лечи и смотреть.

тискать зверей. гладить кошаков, играть с собакой.

обниматься с ребенком. повалиться вместе куда-нибудь, тискаться и хихикать.

гулять на природе, там, где никого нет, с мужем и собакой, на худой только с собакой.


все бросить и приготовить что-то простое, но заведомо удачное.

помогает комбинировать. приготовить + посмотреть кино + пообниматься с ребенком:)))

вообще, Сашурик, Я написала и поняла - когда у меня есть время побыть дома с моими близкими, то я уже не депрессую.

[tiy.livejournal.com]

Здорово!
Я вообще-то редко депрессую, да и не назовешь это депрессией - иногда настроение портится на час-полтора, как правило, это гормональное. Я стараюсь привести себя в чувство раньше, чем начну общаться с семьей (хотя Женя исключение, он не напрягается от моих эмоций). Приготовить мне тоже помогает иногда. А кино не люблю, увы...

[svetlyachok.livejournal.com]

мы кстати тоже все каникулы дома, а приезжайте в гости? мы можем тоже к вам, но у нас есть собаки и кошки чтобы тискать.

[tiy.livejournal.com]

У нас тоже есть кого тискать :)

Света, я теоретически работаю все дни кроме среды. Про конец следующей недели пока не решила, зависит от того, как будет продвигаться написание грантов. Давай ближе к следующей среде спишемся?

[hermelien.livejournal.com]

Я создаю антураж - свечи, музыка, может быть масло какое-нибудь сандаловое. Сажусь в лотос. Пытаюсь медитировать. Иногда получается обрести душевне равновесие.
Но это работает,толко если есть "якорь" - т.е. когда-либо раньше подобный антураж вызывал нужные ощущения.

Вот в молодости был рецепт - это помогало железно - на конюшню, коника поседлать и в поля )

[tiy.livejournal.com]

Наташа, так конюшни, вроде, и здесь есть в большом количестве?

[hermelien.livejournal.com]

А еще рецепт знаю - позвонить подруге , которая рассмешит и скажет, что все - фигня или наоборот, разбор полета устроит (по желанию ))

[stanika.livejournal.com]

Мне помогает сделать какое-нибудь дело - короткое и стопроцентно удачное. Например, разобрать фотографии из лагеря. Но их надо разбирать всего 5 раз в год =) Ну или табличку красивую на кабинет преподавателя сделать.

Еще иногда помогает бусы простые из пластики накатать. Времени - 15 минут катать и 10 минут запекать (а на леску можно и потом навесить), кому подарить всегда найдется (особенно перед праздниками), а всегда красиво. Если при этом еще вкусная еда-питье и музыка подходящая - чудеса творит =)

[tiy.livejournal.com]

бусы интересная идея. 15 минут - это как раз подходящее время, дальше у меня вся креативность заканчивается.

[rainbow-end.livejournal.com]

Когда меня уж совсем прижмет, ставлю любимого Ника Кейва и его the Bad Seeds, громко. Под эту иногда довольно заунывную и с самыми настоящими воплями-завывами музыку все перегорает и нейтрализуется.

Если получается, смотрю мультик режиссера Миядзаки Spirited Away, там потрясающе насыщенные краски и необычная добрая история, заряжает позитивом.

И последнее открытие - йога, очень даже неплохо помогает!! Раз в неделю хожу на 1.5 часовые занятия с пением мантр, различными упражнениями из серии "позы зю" и медитированием, изменения были замечены не только близкими, но и ненаблюдательными коллегами :-)

[tiy.livejournal.com]

Йогу никогда не пробовала, вокруг девушки ходят, а мне все не выбраться..

[chudishe-ubogoe.livejournal.com]

Ну я к большинству - так как безлошадная, и далеко на моря выбраться сразу не смогу, то ежели дома - то ванна, потом музыку врубить, и даже можно поскакать, можно поёжится немного, сознательно так расслабляясь... А самое действенное - все-тки выбраться на стенд, полазить, понапрягаться хорошенько...
А - еще начать планировать поездку куда-то, искать всякие дешевые билеты чертзнаеткуда, планировать, читать... а потом поехать!:) Вот это стопудово срабатывает:)
А еда мне не очень помогает, потому что потом совесть мучает, разве что скоро в поездку чертзнаеткуда, тогда могу себе позволить.
Ну и еще я по хорошему завидую, что у тебя есть Шмидты. Это главное средство, самое надежное. И от усталости, и от неуверенности в себе, и от терзаний всяческих. Здорово, Сашка!
Я завтра к тебе кстати собираюсь! Скажи во сколько тебе лучше, чтоб могли посидеть более-менее спокойно, я могу часов до 10-11 наверное (надо посмотреть до какого времени метро ходит)...

[tiy.livejournal.com]

Ура, про завтра! :)
Ты одна или с мамой?